Me një shije të butë dhe të ëmbël, vera shpesh përdoret në kuzhinat e shumë vendeve për të shtuar aromë dhe shije në pjata të ndryshme. Në sallata, pasta, ose edhe në zierje, vera jep një shije të veçantë që shumë njerëz e dëshirojnë.
Vera gjithashtu ka vlera të larta ushqyese, duke qenë e pasur me vitaminë C, karbohidrate, antioksidantë etj.
Vera gjithashtu përmban sasi të vogla të mineraleve si kalium, magnez, kalcium si dhe vitamina B6. Megjithatë, është thelbësore të theksohet moderimi në konsum, pasi marrja e tepërt e alkoolit mund të mohojë çdo përfitim të mundshëm shëndetësor dhe të çojë në efekte negative në shëndetin e përgjithshëm.